Протягом кількох років не вщухають суперечки про те, яка олія краща: соняшникова чи оливкова. Шанувальники ЗОЖ масово віддають перевагу продукту, виготовленому з плодів оливкових дерев. Вона є основою середземноморської дієти, відома своїми корисними жирними кислотами, антиоксидантами та антизапальними властивостями. Придбати продукт можна і у звичайних магазинах, і через інтернет. Середня вартість рослинної олії в інтернет-магазині MAUDAU порівняно невисока. Вона залежить від класу віджиму: Extra Vergine чи Pomace. Багато користувачів вибирають продукт з Іспанії, Італії чи Греції.
Секрет популярності оливкової олії
Популярність та затребуваність до цього продукту прийшла разом із поширенням середземноморської дієти. У ній вона відіграє ключову роль. Серед основних переваг раціону:
- зниження маси тіла;
- боротьба з патологіями серцево-судинної системи;
- вплив на збільшення тривалості життя.
Здорове харчування також передбачає вживання помірної кількості овочів, що містять багато крохмалю, сезонних ягід, фруктів, овочів, кисломолочних та молочних продуктів середньої жирності у малих кількостях, морепродуктів та риби, відвареного м'яса червоних та білих сортів від 100 до 120 г за один прийом їжі. Включення цільнозернових продуктів і бобових у раціон сприяє поліпшенню травлення та забезпечує організм клітковиною. Дієта обмежує споживання червоного м'яса. Продукти можна запікати, варити, тушкувати, готувати на пару. Смажити не рекомендується. Оливкова олія, яка в асортименті представлена на сайті Маудау, містить вітамін Е, що є основним антиоксидантом. Він виконує захисну функцію для організму. Запобігає шкідливому впливу на нього радіації, вільних радикалів, що утворюються під час перебування на сонці, паління. Також продукт попереджає розвиток депресії та хвороби Альцгеймера, позитивно впливаючи на нервову систему людини.
Корисні властивості
Оливкова олія сприяє:
- зменшенню жовчного відтоку;
- зниженню артеріального тиску;
- розширенню кровоносних судин;
- відновленню хрящових клітин у суглобах;
- контролю ваги;
- зниженню ризику розвитку окремих ракових клітин;
- загальному оздоровленню.
Також цей рослинний продукт містить Омега-9. Олеїнова кислота допомагає нормалізувати рівень цукру в крові. Наявна у складі Омега-3 благотворно впливає на серцево-судинну систему. Достатньо багато в продукті вітаміну К, який нормалізує згортання крові. Не варто вживати занадто багато олії, інакше є ризик отримати зворотний ефект у вигляді дуже низького рівня цукру в крові або виникнення алергічної реакції.
